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胃病的“大救星”来了,平时多吃这些东西,健胃又养胃

我们大家都知道胃是人体的消化器官,肠胃健康很重要,但很少有人重视肠胃的健康。肠胃不好会引发很多疾病,会引起人体很多的不适症状出现。而肠胃要怎么保护呢?俗话说胃病“三分治七分养”,肠胃不好的朋友除了要在医生的指导下服用药物治疗外,日常饮食的调养也非常重要。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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小米zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

小米具有健脾和养胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良的人的理想食物,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,还会产生粥油,粥油具有补益肾精、健脾和为、大补元气的作用。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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牛奶zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

早上和睡前各一杯牛奶,牛奶具有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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粥类zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

粥类容易消化且无太大刺激,尤其八宝粥,里面含有花生、燕麦、杏仁、白糖等,热量更高营养更丰富,对胃有好处。而花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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山药zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠的消化功能。山药的食用方法很多,可以与排骨一起炖汤、蒸食,也可以与大米、小米、等一起煮粥食用。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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白萝卜zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

但需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性质是凉性的,因此不适合脾胃虚寒者食用,而有慢性胃炎、胃溃疡的人也不宜大量生食白萝卜,最好是炒着吃或炖汤吃。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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马铃薯zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

马铃薯是一种美味的食物,现今家家户户都有马铃薯做食物。马铃薯具有益气健脾,调中和胃的作用,可以防止便秘。特别提醒,发芽的马铃薯具有一种叫龙葵碱的物质,是有毒的,一定不要食用。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台

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还有很多东西也是可以养胃的例如:荔枝、红枣、胡萝卜等,但是肠胃不好的人平时还要注意饮食上要尽量的清淡,不要吃太过辛辣的东西。而且有些水果也不能吃例如:猕猴桃能通便但会“烧心”要少吃;鲜枣好吃但枣皮会扎胃所以要少吃;山楂能开胃但易致结石也要少吃。zuh美国快报-热点新闻及视频资讯平台