首页 / 时尚 / 正文

看到自己旅行照片后,瘦小伙下决心要变强壮,健身6年成肌肉男

对于很多人来说,瘦似乎就是好,但事实上,瘦和健康并不能绝对划等号。而结实有力的肌肉线条是健康的标志之一,就好像今天的主人公迈克尔,他就是因为自己的一张照片,照片中瘦弱的自己而决定发愤图强。

看看这位小伙,名叫迈克尔,体重118斤,他从小就是一个不折不扣的瘦子,从小到大从来不用为自己的身材发福担心,甚至对于饮食也完全不设限,想吃什么吃什么。

虽然如此,瘦只代表了他的体型,却代表不了他的健康。一次,迈克尔带着妻子儿子去海边旅行,妻子为他和儿子拍了一张照片。他看到照片后没有父子嬉戏的温情,相反却把自己不健康的身型无限放大。为了更好地履行丈夫和父亲的责任,他决定做出改变。

直到他要开始改变,迈克尔才尴尬地意识到,自己对于练肌肉甚至没有任何概念可言。他希望通过健身增肌来打造完美身型,更是为了可以养成积极健康的生活习惯。

旅行回来,迈克尔立即办了张健身卡,去健身房训练,他每周都要练5-6天,目标也很简单而明确,那就是打造肌肉线条。除了健身运动,控制饮食也不可或缺,他开始拒绝加工食品,所选的食物大多数都是对增肌有利。

迈克尔选择健身的同时,他也学会如何平衡自己的时间。一方面他从事的工作非常繁忙,另一方面,他是两个孩子的父亲,也必须经常陪伴在孩子身边。为了应对这一切,他开始早起去健身锻炼。

展开全文

坚持10个月之后,迈克尔终于感受到自己的变化后。他变得更有动力了。随着健身运动的不断深入,曾经的他很不喜欢练腿,而现在的他爱上了练腿,现在单纯的健身房运动也不能满足他的需求,他开始徒步旅行,一年内就成功攀登了三座海拔4200多米的高山。迈克尔比以前更加自信,对于自己身体的变化也感到高兴。

他一直坚持健身了6年,看看健身6年后的照片,胸部肌肉线条更加清晰,变宽阔的肩膀让他看起来魁梧了不少,6年的变化还是很明显,证明他走在了正确的健身道路上。现在的他开始宣传自己的健康理念,希望越来越多的人加入进来改变自己的身体状态,你被说服了么?

现在的迈克尔体重达到了145斤,通过饮食计划和健身锻炼成功增重27斤肌肉。而他也开始有了新的目标,那就是参加比赛。因此他更系统的训练,各种力量训练,各种局部练习,每天重点锻炼不同的身体部位,让他距离完美身材更进一步。

迈克尔在自己完成塑造身材的同时,也希望能潜移默化中对孩子产生了影响,想孩子未来也养成了积极健康的生活习惯。

对于自己的成功秘诀,迈克尔说起来很复杂,但归根结底只有一点那就是坚持不懈,只要你的意志够强,决心够大,就没有什么目标不能实现。加油吧,你也可以的!

—贵在坚持—

喜欢此文章,别忘了点个赞!关注、评价是对我们最大的支持哦!